Ansvarsfullt spelande

Gambling är underhållning. Om det slutar vara kul och börjar kännas som ett jobb eller ett desperat behov, då är något fel. Vi tar det här på allvar. Så här håller du koll.

Gyllene reglerna

1. **Underhållningskostnad:** Behandla förluster som priset för en biobiljett. 2. **Jaga aldrig:** Att försöka vinna tillbaka förluster är snabbaste sättet att förlora mer. 3. **Budget:** Sätt en hård gräns innan du öppnar ett spel.

Huset har alltid en matematisk fördel. Du kan inte slå matten i längden. Acceptera det.

Hårda gränser

Tidsgräns: Sätt ett alarm. Max 1 timme.

Insättningsgräns: Använd casinots verktyg för att begränsa dina insättningar. Gör det här INNAN du börjar spela.

Förlustgräns: Bestäm hur mycket du är villig att förlora. Nått den siffran? Sluta.

Varningsflaggor

Lånar du pengar för att spela? Säljer du saker? Använder du pengar för räkningar?

Ljuger du om var du varit? Gömmer du din skärm?

Känns det ångestfullt när du inte spelar? Nedstämd efter att du spelat?

Kärnvapenalternativet: Blockeringsmjukvara

Om viljestyrka inte räcker, använd teknik. Vi rekommenderar att installera blockeringsmjukvara som fungerar på ALLA sajter:

**Gamban** eller **BetBlocker** (Gratis). Dessa appar blockerar tillgång till tusentals gamblingsajter på din telefon och dator direkt.

De flesta moderna banker låter dig stänga av 'Gamblingtransaktioner' i deras app. Gör det.

Prata med ett proffs (Det är gratis)

Du är inte den första som går igenom det här, och du behöver inte göra det ensam.

• Stödlinjen för spelproblem: 020-81 91 00
• Gamblers Anonymous: gamblersanonymous.org
• Spelberoendes Riksförbund: spelberoende.se

För vänner och familj

Gam-Anon: Stöd för dig som påverkas av någon annans spelande.

Spelberoendes Riksförbund: Läs om hur du kan hjälpa utan att möjliggöra.

Vår inställning

SENSOR är till för underhållning. Vi vill att du ska titta på storvinster, inte jaga dem tills det gör ont. Har du problem, lämna vår sajt och sök hjälp. Vi menar allvar.